Però, ser saludable no és només el vostre entorn directe. Per exemple, les professions amb estrès elevat amb llargues hores, tendeixen a afectar negativament el seu benestar. Les següents feines són algunes de les més saludables del món.
10. Pagès
aljazeeraLa majoria dels agricultors realitzen molta feina física. Tot i que els dies poden ser llargs i durs, els nivells de fitness són generalment elevats. La majoria dels agricultors també mengen molts aliments sencers, evitant els processats que s’associen a diversos riscos per a la salut.
Els agricultors també passen molt de temps a l'aire lliure, cosa que és molt beneficiosa per a la mentalitat i la pressió arterial. Els agricultors solen tenir nivells energètics elevats, que es deu al seu estat físic i a la seva dieta. Quan algú és conscient del menjar que menja i fa exercici sovint, no és estrany que siguin classificades com algunes de les persones més sanes.
9. Instructor de fitness
wikimediaEl nombre de raons per les quals aquesta opció de carrera la faria incloure a la llista és força extens. El més evident és la quantitat d’exercici que obtenen. Quan aconsegueixes que la gent s’adapti a la seva vida, estàs en forma de tu mateix. Molts instructors també observen el que mengen i beuen molta aigua.
Hi ha una correlació directa entre el menjar que mengem i la nostra forma general. No podeu mantenir-vos en forma sense menjar correctament. A més, els instructors de fitness són molt socials. Aquest entorn social és ideal per a la seva pròpia mentalitat. Amb tot l’exercici i la interacció social, les malalties mentals com la depressió són menys freqüents.
8. Enginyers de programari
mcmaster Aquesta pot ser sorprenent, però ha estat la llista en moltes enquestes. Sí, estar-se davant d’un taulell durant tot el dia no et va bé, però aquesta carrera té alguns dels individus més feliços del món. La salut no es refereix només al vostre estat físic, sinó també al vostre estat mental.
Moltes empreses ja han començat a fer que el lloc de treball sigui més apte per als empleats. Google és un exemple primordial d’una empresa que se centra en la felicitat i el benestar dels seus empleats. Moltes empreses estan experimentant amb sales d’exercicis, escriptoris i molt més. Els enginyers de programari els apassionen. Són feliços a la seva carrera i solen ser tractats bé pels seus ocupadors.
7. Nutricionista
tardípiquesNo és que els nutricionistes tinguin accés a aliments millors que ningú, només tenen els coneixements necessaris. Els nutricionistes estudien i fomenten l’alimentació saludable per a la vida, per tant, tenen totes les eines per consumir la dieta més sana possible.
Com a nutricionista, aprendràs com funciona l’aliment dins del cos. Això permet construir una relació sana amb el menjar que mengeu, prevenint malalties i malalties. Podeu eliminar efectivament les toxines, augmentar la vostra immunitat, mantenir el vostre pes objectiu i molt més. El menjar és combustible, però també és el medicament més gran que tenim. Un cop entengueu veritablement la nostra relació amb els aliments, podreu viure la vida més saludable possible.
6. Instructor de ioga
Tot i que es pot classificar com un tipus d’instructor de fitness, els instructors de ioga es concentren a calmar la ment. Moltes feines són molt estressants, mentre que aquesta carrera us permet eliminar l’estrès de la vostra ment. Les feines més saludables incorporen tant l’activitat física com els nivells d’estrès baix.
Com a instructor de ioga, dedicaria el seu temps a millorar la salut física i mental dels altres. Aquesta carrera se centra en la forma física i el benestar, per la qual cosa té sentit que sigui una d’aquesta llista.
5. Professors universitaris
ShutterstockPer diversos motius, els professors de la universitat es classifiquen en els primers llocs de treball menys estressants. El més evident és el seu sou. Amb un sou molt elevat, hi ha menys estrès fora de la seva carrera professional. L’entorn laboral és d’estrès baix, ja que hi ha una gran flexibilitat quant a hores i càrrega de treball. Molts professors tenen ajudants que fan tot el seu marcatge, preparació, etc.
Aquesta carrera també s'alinea amb el curs acadèmic, és a dir, obtenen pauses llargues. Els permet regenerar la seva ment i el seu cos. Tot i que requereix molt poca activitat física, l’exercici d’horaris flexibles és fàcil d’encaixar.
4. Jardinerias del paisatge
ShutterstockEls jardiners paisatgistes han d’estar físicament actius i passar molt de temps a l’aire lliure. En plantar, tallar, tallar i instal·lar, estàs cremant moltes calories. Mentre mengeu bé i beu molta aigua, això és molt beneficiós per al vostre cor i altres òrgans vitals.
Estar a l’aire lliure ajuda a calmar la ment, proporcionant una forma natural de meditació. Els jardiners també tenen un estil de vida similar durant la seva jornada laboral. La clau aquí és els nivells alts d’activitat física dins d’un entorn calmant.
3. Empleats de petites empreses
rentcafeTot i que les grans empreses tenen molts avantatges, els empleats de la petita empresa tenen una relació més personal amb l'empresa. Els permet sentir-se més inspirats i valorats. Això és important pel que fa a la vostra salut mental. Quan et sents més complert, ets més feliç, fent que el teu estat mental sigui més saludable.
Un estudi del 2012 va revelar que els comtats nord-americans que tenien més empreses locals eren més saludables en general. Tenien menors taxes de mortalitat, menys problemes d’obesitat i menors nivells de diabetis en comparació amb les empreses més grans.
2. Quiropràctic
fotosearchConvertir-se en quiropràctic és saludable per diverses raons. En primer lloc, els quiropràctic no estan asseguts a un taulell durant tot el dia. Es mouen, es mantenen actius contínuament mentre realitzen ajustaments als seus clients.
No només són més actius, sinó que solen adoptar un enfocament més holístic de la medicina en comparació amb altres metges. Això vol dir que s’apropen a les condicions mèdiques d’una manera més natural. Se centren en una persona en conjunt, no només en un o dos símptomes. Quan es presenta un problema de salut, s’analitzen factors físics, psicològics i socials. Això ajuda a arribar a l’arrel del problema, en lloc de mascar els símptomes amb la medicació.
Els quiropràctics també solen ser autònoms i, per tant, menys estressats. Quan sou el vostre propi cap, podeu treure el temps que necessiteu per passar amb amics i familiars. Pot ser molt més fàcil trobar un equilibri laboral i laboral saludable quan sigueu autònoms.
1. Floristeria
iStockAquesta carrera pot sorprendre, però les floristes solen ser persones felices i sanes. Per ser florista d’èxit, heu de saber molt sobre les plantes i flors que subministreu. Aquestes persones en general tenen un amor per la natura i els bonics arranjaments que ens proporciona la natura.
Estar al voltant de la natura i la verdor acostuma a reduir l’estrès i disminuir la pressió arterial. A més, les floristeries aconsegueixen conèixer a tot tipus de persones. Proporcionen flors a les persones per a totes les ocasions, que són de naturalesa positiva. Això és ideal per a la vostra salut mental pel que fa a ser molt social. També estan a peu més que persones que s’asseuen darrere d’un taulell durant vuit hores diàries.
Sigui quina sigui la carrera que trieu, trieu el camí que us interessi. La clau per a un estil de vida saludable és; fer exercici, una dieta adequada i nivells baixos d’estrès. Les carreres anteriors permeten a les persones mantenir la seva salut dins del seu entorn laboral, però podeu fer el mateix fora de la feina. Si esteu molt estressats a la feina, participeu en el ioga o feu una passejada llarga unes quantes vegades per setmana. Si esteu davant d’un ordinador tot el dia, activeu-vos després del treball. Saltar el menjar ràpid i portar un dinar nutritiu. Tot això és possible; només cal motivar-se cap a un estil de vida més saludable i feliç.
Creieu que podríeu millorar el vostre lloc de treball "> 20 llocs de treball per a la vostra salut mental
