Què és l’auto-motivació?
L’auto-motivació és l’impuls i l’entusiasme d’aconseguir alguna cosa sense la supervisió ni la influència dels altres. Trieu els assumptes a les vostres mans, completant les tasques amb què us presenteu. Segur que no és un concepte blanc i negre; està lluny de ser senzill.
Quan us sentiu més motivat, us sentiu més aconseguit, assolint els vostres objectius. És una gran habilitat tenir, ja que pot millorar notablement la vostra qualitat de vida. Un cop entès el poder de l’auto-motivació, podeu canviar positivament molts aspectes de la vostra vida. Té un paper important en el desenvolupament de la carrera professional, la productivitat i fins i tot la satisfacció laboral.
Esbrineu què us motiva
Això pot semblar evident, però no sempre som conscients del que ens motiva. Les nostres motivacions canvien al llarg de la nostra vida. A mesura que canvien les nostres necessitats, els nostres objectius també canvien. Hi ha dos tipus de motivació:
- Extrínsic : Això motiva a les persones a causa d’una recompensa o perquè s’ha de fer. Això pot ser per diners, bones qualificacions o potència.
- Intrínsica : Aquesta motivació es basa en l’amor i la passió. És una cosa que faríeu per diversió, pel vostre interès personal o per un repte personal.
Tots estem motivats per diferents coses, que canvien al llarg de la nostra vida. La majoria de tasques al llarg de la vida combinen ambdós motivadors. Per exemple, un individu pot estar treballant exclusivament per pagar la seva hipoteca, sense tenir satisfacció. Aquesta seria una pura motivació extrínseca. Un altre individu pot estimar la seva feina sentint-se molt satisfet. La seva casa es paga i compren el que volen quan volen. Aquesta seria una pura motivació intrínseca.
La majoria de la gent cau en algun lloc del centre. Necessiten treballar per guanyar diners, però tenen sensació de compliment. Tot i que la majoria treballem per diners, encara sentim satisfacció en el treball o gaudim de l’aspecte social de la nostra carrera professional.
5 passos fàcils per ajudar-vos a assolir els vostres objectius
Shutterstock
Quan es tracta d’auto-motivació, hi ha una forta correlació entre els nostres objectius i assoliments. Si us fixeu objectius, tindreu quelcom per treballar. Tots volem aconseguir coses de valor, això és el que ens condueix i ens proporciona autoestima.
Els nostres objectius són crucials quant a la direcció que prenem, la manera de passar el nostre temps i els recursos que utilitzem. Quan s'estableixen objectius, és més fàcil mesurar el vostre progrés. Mantenir els objectius definits i actuals, és la millor i més poderosa manera de mantenir-vos motivat.
Si poseu les vostres prioritats sota control, no hi ha cap raó per la qual no podeu assolir els objectius de vida amb els quals somieu. Si mires enrere als 50 anys, potser ja no seràs un patinador. Si aquest fos el vostre somni des dels deu anys, podríeu assolir els vostres objectius si posés en pràctica el vostre pla. Si et motiven i l’objectiu és assolible, no t’impedirà res.
Un cop escolliu els objectius, podeu crear un pla d’acció. Com teniu previst assolir aquests objectius "> Tècnica SMART:
