Tant si es tracta d’un tren ple ni si es renta un munt de plaques elevades, res fa que el treball agònic sigui més suportable i (atrevim-nos a dir) agradable que la música. I, a jutjar pel nombre d’estudiants que porten auriculars mentre llegeixen llibres i escriuen informes a biblioteques de tot el món, és just dir que el mateix s’aplica a estudiar també.
Però si encara teniu la barrera sobre si escoltar música us pot beneficiar o no, aquí teniu una llista dels motius pels quals heu de provar-ho i per què farà una diferència:
1. Fa la vida infinitament més divertida
Si bé el jurat encara està pendent de si escoltar música pot beneficiar a tothom o només a un tipus específic de persona, no hi ha cap negació que la vida universitària serà molt més tímida i tediosa sense això. Una mica de Kanye West o Beyoncé és tot el que necessiteu per obtenir un impuls addicional de confiança per deixar el cap baix i agafar-vos amb el vostre treball.
A més, escoltar música s’ha demostrat científicament que provoca l’alliberament de dopamina; un producte químic que fa que una persona se senti més feliç, més motivada i relaxada. I, per descomptat, no podeu fer un examen si sentiu el contrari de totes aquestes coses.
2. T’ajuda a visualitzar millor
S'ha debat molt sobre la precisió de l'efecte Mozart, una teoria popular dels anys noranta que afirmava que escoltar Mozart et farà més intel·ligent. I, tot i que les recents investigacions acostumen a disputar aquestes afirmacions, això no ha impedit a les hordes de mares i professors de tocar la seva música durant el període d’estudi.
Les raons són que encara hi ha dades convincents que suggereixen que la música clàssica pot millorar, de fet, el raonament espaciotemporal o la capacitat de manipular formes mentals, encara que sigui per un temps limitat. L'estudi també proposa que l'efecte Mozart no es limita només al mestre, sinó a altres mestres clàssics.
3. Et fa sentir menys ansiós
Una enquesta recent de YouGov va mostrar que 1 de cada 4 estudiants britànics pateix problemes de salut mental. Entre els que hi van participar, l’ansietat i l’estrès semblen ser els més habituals, amb un 71% d’ells que han estudiat com a principal font d’estrès. Tenint en compte la quantitat de pressió que els estudiants es troben constantment sota, aquesta estadística no sorprèn del tot, però és bastant alarmant.
Si sou com molts estudiants que pateixen ansietat i estrès, potser voldreu intentar escoltar música de rap mentre estudieu. Segons les investigacions realitzades pels professors de la Universitat de Cambridge Akeem Sule i Becky Inkster, la música hip-hop proporciona un efecte increïble als seus oients que els pot ajudar a acceptar, gestionar i tractar millor els problemes de salut mental. Tot i que estem d’acord en què el rap no és la tassa de tothom, tampoc és dolent provar coses noves si significa proporcionar-li al cervell una mica de suport que necessiti.
4. És exercici per al cervell
Heu sentit a parlar de la importància de treballar moltes vegades, però ningú no va parlar realment de la importància d’exercir el vostre cervell. Igual que qualsevol altre òrgan del cos, el cervell també envelleix i, sense un manteniment adequat, pot envellir molt malament. Hi ha moltes maneres de tenir cura del cervell com llegir, resoldre trencaclosques i escriure, però escoltar música és potser el més fàcil i convenient de fer entre tots ells.
En un article publicat a la revista en línia, Neuropsicologia, la professora Brenda Hanna-Pladdy afirma que l’activitat musical serveix com a exercici cognitiu per al cervell que l’entrena per a més reptes en el futur. Per tant, les persones que tenen formació musical ben aviat, concretament abans dels set anys, tenen cervells més sans i tenen menys probabilitats de patir malalties debilitants com l’Alzheimer o la Demència. Però no cal esperar una certa edat abans de beneficiar-se de la música. Independentment de si ets un estudiant de primera edat o un ancià, pots començar a fer exercici al teu cervell ara, simplement, accedint a les teves cançons preferides.
5. Ajuda a millorar la vostra memòria
Alguna vegada us heu preguntat per què és més fàcil memoritzar les lletres de Lose Yourself d’Eminem que la taula d’elements químics? Això passa perquè el cervell busca patrons per comprendre, recordar i processar millor la informació. És el mateix motiu pel qual els productors de música sempre posen un ganxo a les seves cançons, està dissenyat per fer exactament això, per "enganxar" un oient. És el que els alemanys anomenen der Ohrwurm, que significa "picor musical", o més conegut popularment com a el cuc de l'orella.
Creat el 1979 pel psiquiatre Cornelius Eckert, l'oreworm succeeix quan una part de la cançó et queda enganxada al cap durant un període de temps més llarg (estem parlant dies i setmanes aquí) i no la pots treure. Per cert, aquesta és també una forma de millorar la memòria del teu cervell, és per això que alguns cursos d’idiomes s’estableixen en música ja que és més fàcil recordar la informació quan s’incorpora en un patró de melodies atractives. Alguns fins i tot suggereixen que els beneficis no depenen necessàriament del tipus de música que escolteu, sinó de l'eficàcia del cervell en el patró de la cançó.
6. T’ajuda a gestionar millor l’estrès
Estudiar a la universitat sol ser el moment en què s’aprèn com fer tasques múltiples. Feu malabars a diverses activitats, com passar el temps amb els amics, impressionar aquell professor de terror i fer temps per als vostres estudis. Dit d’una altra manera, és un moment molt estressant i per sobreviure, necessitareu tota l’ajuda que podeu obtenir, que inclou escoltar música.
Un estudi del 2013 publicat a les revistes de Chicago va demostrar que la gent escoltava sovint música amb la qual es pot relacionar, ja que els va ajudar a tractar millor l'estrès. És el mateix motiu pel qual tanta gent estima Kendrick Lamar i venera a Taylor Swift; escoltar la seva música els ajuda a processar les seves emocions i a reforçar la seva resolució sense deixar-se massa desbordats.
Així doncs, si la vida universitària et fa sentir una mica caiguda, atordida o distreta, potser seria una bona idea posar-hi música. No només us ajudarà a concentrar-vos en els vostres estudis, sinó que també ajudarà a mantenir l’estrès a ratlla i us posarà en l’ànim perfecte per aprendre.
7. T’ajuda a relaxar-te
Nombrosos estudis demostren que sentir-se relaxat et pot beneficiar de nombroses maneres; acostumes a ser més positiu, conserves millor la informació i no et deixen fàcilment fàcil pel desagradable que t’arriba.
Arribar a un estat relaxat quan ets estudiant pot ser un repte, especialment amb la quantitat de coses que el teu cervell sempre lluita per recordar. En lloc de concentrar-se en el present, sempre estàs intentant pensar què fer després, que sovint condueix a un estat d’ànim pànic.
Semblant a la forma en què els pacients de la teva mare us calmarien quan estiguéssin a punt de produir-vos un desglaç massiu de nadons, escoltar música també us pot ajudar a relaxar-vos ja que disminueu la pressió sanguínia, alleujar la tensió muscular i augmentant la vostra atenció.
8. T’ajuda a escapar
Envoltat de tant soroll i massa distraccions, hi haurà moments en què voldràs estar sol. Però no sempre serà tan fàcil trobar un espai privat per funcionar; les cafeteries s’omplen, les biblioteques són molt tranquil·les i la cafeteria no és una opció.
La música us pot proporcionar la fugida que necessiteu sense haver de sortir dels quatre racons de la vostra habitació. De fet, les investigacions mostren que les persones que estudien en un lloc sovint pertorbats pels sorolls ambientals com parlar, riure o trànsit, poden concentrar-se millor quan escolten música en comparació amb quan només escolten el seu entorn.
Si s’utilitza correctament, la música pot ajudar a millorar els seus hàbits d’estudi de moltes maneres. Només recordeu que no us distreu massa amb la melodia i segur que en treureu els beneficis.
Com t’ajuda la música en els teus estudis? Ho fem saber a l'apartat de comentaris que hi ha a continuació.
