El problema és: amb tants factors socials externs i la pressió implacable d’estudiar, la vida universitària a vegades pot arribar a ser aclaparadora i això pot començar a conduir al fracàs.
Aleshores, què es pot fer per estar al capdavant de les coses i garantir que el vostre temps a uni és un èxit? Bé, la veritat és que cada estudiant és diferent, i el que podria funcionar per a algú altre no pot funcionar per a tu. Però hi ha diversos consells útils que són aplicables a la vida dels estudiants en general, i poden marcar la diferència per tenir una formació satisfactòria.
Per tant, si alguna vegada has volgut ser estudiant de model, això és el que hauríeu de fer ...
1. Escriviu: no escriviu.
Pot ser temptador fer notes a les conferències en un ordinador portàtil; al cap i a la fi, és més ràpid i senzill d'escriure i més endavant tindreu més informació. Segons un estudi recent, els estudiants que escriuen les seves notes, en realitat, aprenen més.
Això es deu al fet que l'escriptura i la tipificació requereixen processos cognitius diferents. Quan traieu informació a mà, la naturalesa de l'escriptura més lenta i feixuga significa que esteu més pendent d'escoltar i comprendre el que se us diu. Com a resultat, el que escriu és un resum succint del que el teu cervell acaba d’entendre. La tipificació, en canvi, pot convertir-se fàcilment en una activitat d'escolta i repetició sense ànims.
2. Envolta't de la gent adequada
És molt poc probable que estiguis al primer terç de la teva classe si comparteixes un dormitori o una casa amb l’equivalent actual de John Belushi. Assegureu-vos que viviu en un entorn que us permeti estudiar sense distraccions quan ho necessiteu.
L’ideal és que comparteixis una habitació o casa amb estudiants que siguin encara més bookish que tu. Recents investigacions realitzades pel Dartmouth College van comprovar que els hàbits hàbils dels estudiosos més greus tenien un impacte positiu en les qualificacions dels companys de casa menys inclinats acadèmicament.
3. Cerqueu el botó "Desactivat" del vostre telèfon
La procrastinació és un problema enorme per a molts estudiants. T’asseguis a punt, a punt per assumir finalment aquest migdia a l’abast quan, de sobte, t’endinses en tres converses diferents de WhatsApp i un episodi d’ amics . Tot abans del final del primer paràgraf.
Per descomptat, és comprensible. La majoria de les persones es distreuen fàcilment; Ja he revisat Facebook dues vegades mentre escrivia això. Però poder concentrar-se és una habilitat important per dominar i, tret que ho faci, lluitarà per fer-ho tot. Comenceu per eliminar les distraccions més immediates, com ara el telèfon, i assegureu-vos que la vostra ment només està en una cosa: el vostre treball. Quan estiguis lliure de distraccions, seràs molt més productiu.
4. Menja bé
S'ha comprovat innumerables vegades que els nostres cervells no funcionen a tot el potencial quan deixem de menjar correctament. A més de ser car, viure fora de menjar i KFC menjats mig deteriorarà la seva capacitat cognitiva i tampoc no servirà per a la salut física.
Procureu que la vostra dieta contingui un equilibri saludable: les verdures, en especial, són bones per a la retenció de memòria - i que esteu menjant tres àpats al dia.
5. Dorm bé
La importància de dormir una bona nit no es pot superar, sobretot quan s’està intentant fer malbé diversos terminis d’assaigs i un pròxim examen. Tot i que és bo bufar una mica de vapor de tant en tant, no passar tota la nit totes les nits a la ciutat: el resultat, l’equilibri corporal i bancari patirà.
Per contra, si estàs tota la nit intentant acabar un assaig, això suggereix que has de mirar de desenvolupar les teves habilitats organitzatives i de gestió del temps. Quin sentit té assistir a conferències si estàs massa cansat per aprendre alguna cosa?
6. Mantenir-se actiu
A més de dormir i una bona dieta, també hauríeu d’intentar mantenir-vos actiu. Això és degut a que estar en forma física crea una sensació de positivitat i valor propi que podeu transmetre al vostre enfocament per estudiar; L’exercici també està demostrat per augmentar la cognició a nivell neuronal.
Si això vol dir caminar o anar amb bicicleta cada dia al campus en lloc d'agafar l'autobús, és fantàstic; molts gimnasos també ofereixen membres més baixos dels estudiants. Encara millor: penseu en unir-vos a un dels equips esportius de la vostra escola; a més de participar en l’activitat física, també formaràs amistats, desenvolupareu la vostra cartera extracurricular i habilitats essencials de creació d’equips.
7. Obteniu una feina a temps parcial
A més dels evidents beneficis financers de treballar mentre estudieu, el fet d’estar treballant augmenta la vostra autoestima, millora les vostres habilitats de gestió del temps i us fa més responsables, en general. També us pot fer més productiu: quan ja no teniu tant de temps lliure, aprengueu a utilitzar el temps que teniu amb més prudència.
8. Puja les estaques
Si teniu feina a temps parcial i, per tant, una mica més de diners, resisteixin la temptació d’atacar Amazon cada dia; en canvi, intenteu pagar algunes de les vostres taxes de matrícula. Això pot semblar boig ("¿No és per a què serveixen els préstecs estudiantils ?!"), però els estudiants que paguen a la seva manera tenen més en joc si fracassen. Quan siguin els vostres diners, us ho prendreu tot més seriosament i ho agraireu més.
9. Fer preguntes (Moltes)
A la majoria de les universitats, el professorat és líder en els seus camps de recerca, amb molts professors i professors que han dedicat tota la seva vida professional a l’estudi de la matèria escollida. Per què no aprofitar-ho? Fes-los tantes preguntes com puguis: és increïble la quantitat d’estudiants que s’asseuen passivament a les conferències i que no aprofiten l’ocasió per escollir la ment del seu professor.
No només aprendreu més, sinó que també en beneficireu d'altres maneres. Quan feu preguntes i inciteu al debat, us dediqueu molt més al tema; el més probable és que, a continuació, començareu a veure-ho d’una altra manera i l’enteneu d’una manera completament nova.
10. Tenir una mentalitat positiva
Acostar-se a qualsevol cosa de la vida amb l'actitud que "és massa dur" i que fallaràs abans fins i tot de començar, només tindrà com a resultat una cosa: el fracàs. Per ser un bon estudiant, cal ajustar la teva mentalitat i ser positiu: tothom és capaç de fer coses que no creien que podrien.
Per descomptat, la positivitat sola no és suficient; encara heu de combinar-ho amb feina i compromís. Però, si et dius constantment que no passaràs per exemple la química orgànica avançada, per exemple, començaràs a creure-ho i no faràs l’esforç necessari. L’educació superior està destinada a ser dura, però no es vol dir que sigui impossible.
Apliqueu també aquesta mentalitat a contratemps. Fallar en un paper no és la fi del món: aprendre dels teus errors, treballar molt i no caure en el parany de considerar-te un fracàs. Recordeu que moltes de les persones amb més èxit del món no ho van aconseguir bé la primera vegada; No et peguis a tu mateix si no ho fas.
11. SEMPRE demaneu ajuda
A molta gent li agrada demanar ajuda, equiparant-lo a admetre la derrota. Però això és un despropòsit absolut; demanar ajuda és un signe que estàs decidit a tenir èxit. Si teniu problemes per comprendre un tema o concepte determinat, demaneu ajuda al vostre tutor abans que les coses s’avancin i comenceu a lluitar, al cap i a la fi, per això hi són.
A més, si la pressió dels exàmens i / o la vida en general comença a afectar-se, és encara més important que contacteu amb algú, ja sigui un amic, un membre de la família o algú de la facultat. Estar estressat és completament normal i ningú pensarà menys en tu. L’únic que és pitjor que admetre a algú que estàs lluitant és mantenir-lo a tu mateix; el més probable és que no siguis l’únic que et sentis ansiós.
De vegades, pot semblar que els millors estudiants sobresurten de forma natural, però l’èxit acadèmic sovint no es basa en res més que en un treball dur i en la implementació del tipus d’assessorament d’aquest article. El temps que dediqueu a la universitat hauria de ser un dels períodes més interessants de la vostra vida, per la qual cosa relaciona’t amb ella i dóna-li el teu compromís; els consells enumerats aquí poden ser un bon lloc per començar.
Tens altres consells o trucs per compartir? Feu-nos-ho saber als comentaris ...
